#workout

3.2.1 A iniciar esta semana con ganas, mente positiva y agradecido con lo que venga. ————— Vamos con todo.... 💪🏻👊🏻💥 ———————————————————–– @themethod_byjvl @crossfit506 ———————————————————–————- #stepbystep #nevergiveup #workhard #believeinyourself #functionaltraining #conditioningtraining #strengthtraining #fitness #dowhatyoulove #havefun #lifestyle #fitnessmotivation #enjoylife #enjoy #strength #training #exercise #potencia #muscle #buildingmuscle #workout #functional #goodvibes #thinkpositive #patient #onlinetraining #onlinepersonaltrainer


0💬Normal

你們知道吗,1kg 的脂肪體積要比1kg的肌肉體積大3️⃣倍之多喔‼️⁣ .⁣ 很多人上了健身房一段時間,為什麼體重還增加?那是因為減肥者的身體減少了相同體積的脂肪,卻增加了相同體積的的肌肉,脂肪會帶給你臃腫,而肌肉就不一樣,肌肉帶給你緊實。那麼就必然會表為體重上升。⁣ .⁣ 这里注意肌肉比脂肪重,但相同重量的肌肉卻比相同重量的脂肪體積小得多哦‼️(肌肉儘管来🤩🤩)⁣ .⁣ 📌那減肥和減重一樣嗎❓⁣ 很多人一直減一直減拼命減,體重是跌了但是體型還是一樣、衣服依舊穿不下,那是怎麼回事?!一般人以為体重下了就代表能穿下那心念念的裙子、那朝思幕想的衣服来楊梅吐氣,那他們可能就要失望了!如果用錯了瘦身方法,你時時刻刻減的不是脂肪而是肌肉!同等量的肌肉所佔據的體積比脂肪少3倍,所以如果你減的是肌肉的话,不說會給你的身體健康帶來各種不良的影響、對於你的體態來說根本毫無幫助!⁣ .⁣ 你要瘦下來穿上美美的衣服要減的是脂肪,少了脂肪人也小一個尺碼,天下美衣任你穿!減肥最終的目的是要讓體脂肪下降,讓自己的身體健康和擁有好看的體態、如果你發現自己怎麼減,體重怎麼跌但是依舊看起來還是胖那你可要注意囖‼️⁣ .⁣ ------------------------------------------⁣ .⁣ 👨‍🏫上課需要老師⁣ 👨‍⚕️生病需要医生⁣ 🦸‍♂️減肥需要教練⁣ .⁣ 你剛好需要,我恰好專業⁣ .⁣ 瘦下不是為了别的,只為和更美更健康的自己說聲「Hi」⁣ .⁣ ------------------------------------------⁣ ❌不需要節食 ⁣ ❌不需要過度運動⁣⁣⁣ ❌No strict diet/fasting ⁣ ❌No excessive exercise ⁣⁣⁣ ⁣⁣.⁣ ⚜️Get results in 20 days⚜️⁣ ✅Lose 3-5kg in 20 days ⁣⁣⁣ 🍽️Personalised Meal Plan⁣⁣⁣ 🏋️‍♂️Workout Routine/Advise ⁣⁣⁣ 📝Health Tips⁣⁣⁣ 🌐Group Support ⁣⁣⁣ ✍️1-1 Coaching ⁣⁣⁣ ⁣⁣.⁣ ➡️PM @yykfit24 now! ⁣⁣⁣ ➡️追蹤 @yykfit24 教妳吃喝玩⁣⁣⁣ ➡️私訊 @yykfit24 教妳健康瘦⁣⁣⁣ ➡️私訊 @yykfit24 教妳有效鍊⁣⁣⁣ ➡️懂吃懂鍊,輕鬆增重或減重⁣⁣⁣ ➡️20天線上減重計畫現已開放報名!⁣⁣ ⁣.⁣ 📍關註、點讚、轉發一波開啟你燃燒脂肪的新篇章吧!⁣⁣⁣ ⁣⁣.⁣ #slimdown #shapeup #瘦身 #雕塑 #workout #healthy #mealplan #餐單 #gainmuscle #增肌 #營養 #nutrition #loseweight #noproblem #weightlifting #heavy #healthylifestyle #健康瘦 #別白減 #fitness #gym #losefatnotmuscle #nofasting #不節食 #happyslim #增肌減脂 #活躍生活 #穿衣好看 #女神 #馬甲線 ⁣


0💬Normal

Adding long distance kayaking to our programme.. Our coaches will be trialling a kayak to a few different islands this week.. Our Private Villa group gave it a go a few weeks ago.. #fitnessholiday #bootcamp #samuifitnessretreat #samuistrong #health #wod #kayak #kohsamui #workout #cardio #bodytransformation


0💬Normal

I decided to do something new during this quarantine that would not only make me stronger but also healthier. So much of what I eat, sleep, and breathe is all about what happens INSIDE the gym. With the gym closed I had to start focusing on what happens OUTSIDE of the gym. I’m spending my next 30 days reseting my body, learning new recipes and eating clean. I can’t wait for you guys to watch this journey unfold for me and hopefully find some of your own motivation for healthy living during this time of separation. S/O to my favorite nutrition company for making this as easy as possible on me @arbonne 💚. Tomorrow is day 1 let’s go 💪🏼👏🏼. • • • • • • #arbonne #arbonne30daystohealthyliving #arbonnenutrition #arbonnelife #30daystohealthyliving #SPENGA #spengafam #spengadayton #spin #strength #yoga #WERK #ridereprevive #fitness #boutiquefitness #motivation #motivationalquote #schedule #danispins #workout #werkout #firstclassfree #TRIBE #instructor #fitnessinstructor #spengainstructor #spengans #bestworkoutever #tiemathletic #spengastrong


0💬Normal

#tshirtpushupchallenge gave it ago. Here's mine. Please internet create more challenges to give us things to do lol #fit #fitness #instafit #fitspo #fitmum #workout #personaltrainer #fitnessmotivation #challenge #boredem #isolation


0💬Normal

ลูกบอลน้ำหนัก Medi สินค้าพร้อมส่งนะค่า ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส เอาไปเล่นที่บ้านกันได้เลยค่า มีหลายขนาด และ หลากหลายความหนักนะคะ สนใจกี่กิโล เลือกได้เลยค่า เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อ ให้ดูกระชับ เฟริม ขึ้น เสริมการออกกำลังกายในท่าต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่สาวก เฮลตี้อย่างเราควรมีติดบ้านไว้นะคะ ออกก่อน สวยก่อน หุ่นดีก่อน แน่นอนค่ะ สู้ๆนะค่า 😊 🎱🎾 Ball medi 1 kg ราคา 1,250 บาท 🎱🎾Ball medi 2 kg ราคา 1,590 บาท 🎱🎾Ball medi 3 kg ราคา 1,690 บาท 🎱🎾Ball medi 4 kg ราคา 1,790 บาท 🎱🎾 Ball medi 5 kg ราคา 1,890 บาท 🎱🎾 Ball medi 6 kg ราคา 1,990 บาท 🎱🎾 Ball medi 7 kg ราคา 2,190 บาท 🎱🎾 Ball medi 8 kg ราคา 2,290 บาท 🎱🎾 Ball medi 9 kg ราคา 2,390 บาท 🎱🎾 Ball medi 10 kg ราคา 2,490 บาท 📲สนใจติดต่อ Line: cherla_shop #trx#Fitness#yoga#food#sportbra#gym#healthymary#healthydiet#sbn#wefitness#yogafly#yogabra#workout#cps#topshop#exercise#yogalove#yogaposes#yogaverywhere#weociety#dumbell#yogawear#sbn#fat#slim#pilates#diet#cleanfooddelivery#wowmedi#TRXTRAININGCENTER


0💬Normal

#sundayfunday #family #familytime #sunday #jogging #walking #exercise #springishere #workout #momof5 #fitmom #fitkids #fitfamily #tigerfamilylife #cherisheverymoment #love #enjoythelittlethings #blessed #일요일 #산책 #조깅 #가족 #가족스타그램 #소확행 #세젤귀 #시애틀 #다둥이네 #슈퍼맘 #운동하는여자 #운동하는엄마


0💬Normal

Bakar pisang caramel tadi malem gaes. Larinya jam 6 pagi ya gaes, jadi gak ganggu family time. (Eh gak ganggu WFH maksudnya). #Health #Healthy #BukanRunners #Bukan #DJPRunners #6thTime #5K #5KRunner #Noob #Newbie #IndoRunners #Lari #Run #Running #HibuRun #WorkOut #BurnCalories #DietMulaiBesok #HayuLumpat #Adidas #AdidasRunning #AdidasRunners #Xiaomi #MiBand #MiBand4 #RinduKurus #FinishStrong #SetoRun #VirtualRun #HomeRun @lari_id


0💬Normal

Shoulder WOD the other day It’s hard writing on a white board okay lol #shoulders #wod #upperbody #workout #crossfit #bodybuilding


0💬Normal

Next Page